1多练习，形成肌肉记忆简单讲就是投篮不是靠瞄，而是一种手指手腕对球的感觉 2多锻炼，提升自己的核心区域力量，就是腰背肌群，可以在对抗下保持身体平衡 3多对抗，习惯对抗下做技术动作，心肺在对抗下保持呼...
admin 11 0 2025-05-14
